Mag.a Elke PRINZ, MA
Die Entspannungs-Expertin
Gesundheitsyoga, körperorientiertes Coaching und Burnout-Prävention
„Für ein entspanntes Sein und befreites Lebensgefühl“
Schwerpunkte und Angebote
- Ich biete in Linz-Land Zeit und Raum, um in Gesundheitsyoga-Stunden bei sich wieder anzukommen. Es gibt keine Voraussetzungen an Beweglichkeit, Sportlichkeit oder Alter. Komm wie du bist!
- Die Schwerpunkte werden je nach den Bedürfnissen und Voraussetzungen in der Gruppe gesetzt. Zudem ist in jeder Stunde Zeit zum Anzukommen, zum Lachen und einfach zum Sein.
- Wo Freude ist, da ist Gesundheit und Lebendigkeit.
- Darüber hinaus biete ich die Möglichkeit an, Einzelstunden zu nutzen, um noch besser auf die individuellen Anliegen einzugehen.
„Gönne dir Zeit für dich. Schalte ab vom Alltag, spüre dich selbst, entdecke die Kraft, die in dir steckt. Und gib der Freude und Leichtigkeit wieder Raum. Ich freue mich auf dich.“
Über mich
Yoga habe ich vor fast 20 Jahren während meines Auslandsstudiums in Dublin kennen und lieben gelernt – es wurde zu meiner Kraft- und Energietankstelle.
Mir liegt es am Herzen, dass wir mit Achtsamkeit und Freude wieder in Kontakt mit unserem eigenen Körper und unserem Atem kommen. Durch das gesteigerte Körperbewusstsein beginnen wir unsere Grenzen zu erkennen und diese anzunehmen. „Was tut mir wohl und was nicht mehr? Wie kann ich gut auf mich achten?“
Dabei verbinde ich meine Spürfähigkeit mit Wissen und Erfahrungen. Abgeschlossene Ausbildungen als diplomierte Yoga-Lehrerin mit über 500 Stunden, ausgebildet in Gesundheitsyoga und traumasensiblem Yoga. Diplomierte Burnout-Prophylaxetrainerin. Integrative Körperarbeit: Body-Mind-Centering®, Cranio-sacrale Arbeit und körperorientiertes Coaching mit Schwerpunkt Regulierung des Nervensystems. Masterstudium für Gesundheits-, Sozial und Public Management mit der Masterarbeit zu Gesundheitsyoga als Burnout-Prävention. Laufend Besuch von Fortbildungen, Seminaren und Vorträgen (Yoga und Stressmanagement, Muskelentspannung nach Jacobson, Stress bewältigen mit Achtsamkeit, Augentraining, uvm.)
Teilnehmer-Rückmeldungen
Schon am 1. Tag hat sie uns mit Ihrer T-Shirtaufschrift „Ich mag dein Lachen“ ein Lächeln ins Gesicht gezaubert. Und so wie sich Tag für Tag und Übung für Übung sich das Lächeln und immer mehr auch Leichtigkeit und das Lachen bei uns einstellten, so wurden auch unsere Körper geschmeidiger, offener, durchlässiger. Wir lernten uns wieder mehr zu spüren und durften erleben, dass Elke’s Yoga für jeden von uns richtig war. Egal ob jung oder schon älter (wir waren zwischen 33 und 76), ob sportlich fit oder mit Hüftspeck und einigen Kilos mehr. Wir wurden abgeholt, dort wo wir standen und ohne dass wir es richtig merkten, hat ihre feine Art Yoga zu vermitteln, bei uns seine positive Wirkung hinterlassen. Wie hat sie das nur hingekriegt, die Elke? Auf jeden Fall mit ihrem natürlichen Strahlen, mit ihrem jungen Wesen, mit ihrer Begeisterung und Freude für das was sie tut und nicht zuletzt mit ihrer Professionalität.
Wir kommen wieder! 🙂
